“Hajrá!” - nyilván ez a legegyszerűbb tanács minden helyzetben, ahogy a klasszikus viccből is megtanultuk. Ha többre vágyunk a témában, tegyük fel a kérdést: melyek azok a  területek, melyeken instant módon kicsit jobbítani szeretnénk puszta szervezéssel, akaraterővel a jövő évben? Sportolni, egészségesebben enni, kevesebb pénzt költeni, abba hagyni, rendet tartani, megjavítani, kipucolni, átépíteni, elköltözni… Nézzünk öt irányt, ami hozza magával a többit is.

1. Adj többet abból, ami nem kerül semmibe

A pozitív hozzáállás tényleg nem kerül semmibe, viszont rendkívül addiktív. Vegyünk néhány példát!

Odafigyelsz arra, amit mondanak neked és megjegyzed, megkérdezed, hogy van, vagy elállsz az útból, mosolyogsz, köszönsz, az „egy kiló kenyér lesz” típusú pattogós kifejezéseket helyett azt mondod: kérek és köszönöm. Miközben ezek az apróságok rutinná válnak, észre fogod venni, hogy egyre jobban érzed magad a bőrödben.  Az undokság és a kedvesség is meghatványozza magát.

Nézzünk egy szituációt.

Szokásos tömegben haladsz A-ból B-be, és amikor neked jönnek, humán dugóba kerülsz, bosszankodsz és pufogsz, paprikás lesz a hangulatod. Ez igazán magyarosch virtus, mediterrán temperamentum, vagy olaszos életszemlélet – mondhatnánk. De vajon jól érzed magad az öklödet rázva, beszólogatva másoknak? Természetesen nem. Ha neked ütköznek, próbáld őszintén azt mondani az egyénnek, hogy semmi gond (természetesen az agyontaposott lábadat később babusgathatod), majd megtűzni egy mosollyal.

Még akkor is lehetsz kedves, ha éppen nemet mondasz valamire vagy más a véleményed, az előzékenység tényleg nem kerül semmibe. Persze túl nem kell vállalni magad, csak annyit adj, amennyi nem fog hiányozni, és az őszinte legyen.

Valahogy így:

2. Ha tényleg akarod, lesz rá idő és tér

Mindig elhatározod, de valahogy nem sikerül a rendszeres jógázás, házi sörfőzés, vagy más? Mindig van kifogás: nincs hely, nincs pénz, nincs idő, majd máskor, később, hétfőtől.  Halogatással biztos, hogy nem fog működni. Találj konkrét helyet, időt arra, amibe bele szeretnél kezdeni, például az ejtőernyőzésre. Járj utána, hol lehet megtanulni, tudj meg mindent a témáról, nézegess „How to” videókat, kövess minden oldalt, fórumot, ami erről szól. Menj el a nyílt napokra. Ha tényleg ez a te utad, egyszerre annyira az életed részévé válik, hogy már meg sem tudsz majd szabadulni tőle.  TIPP: néhány TED videó.

Bármiről is van szó, másnak sem sikerült elsőre, ha csak bele nem született. Edison például így állt a kérdéshez: „Nem kudarcot vallottam, hanem találtam több ezer módszert, ami biztosan nem működik.”

3. Élj azzal, ami rendelkezésedre áll

Ha körbenézel a lakásodban, hogy hány olyan dolgot vásároltál meg, amit nem használsz, teljesen meg fogsz lepődni. Ezek egy része tényleg hasztalan, így például a rugós hasizom erősítőt (két példány), a felfújhatós kalapácsot, a tapsoló kézzel díszített sildes sapit, vagy a három számmal kisebb „úgy is belefogyok” sínadrágot nyugodtan elajándékozhatod, pénzzé teheted. A többit vizsgáld meg, miért is vetted, miért kaptad, miért örökölted. Talán csak lusta vagy használni, elment mellette az életed. Nem hiányzik? Ugyanez áll a tehetségedre, tudásodra. Miért szerezted, miért birtoklod? Ne pazarold el. Élj vele.

4. Törődj a fontos dolgokkal

Használd ki a jó dolgokat. Van két lábad, működik is, menj kirándulni, futni, bicajozni. Van telefonod, hívd fel a nagyit, vagy tanítsd meg, hogy kell csetelni. Élvezd a napot, haverkodj a szomszéddal, ásd fel a kertet. Törődj magaddal: lazíts, tanulj, gyarapodj. Ápold a kapcsolataidat, és ne csak egy lájkkal.

5. Merj kimozdulni a kényelmesből

“Úgy ismered meg magadat, hogy belepottyantod magadat a legkülönbözőbb helyzetekbe, és megfigyeled, mi lesz. Ez nem munka, ez játék. Én remélem, hogy halálomig fogok így játszani” – vallja Feldmár András pszichiáter.

Vadvízi evezés, hótaposós túra, valamilyen karitatív tevékenység? Akár ebben a sorrendben is kipróbálhatod.

Egy kis segítség: The Fabulous app - itt pedig néhány inspiráló filmet találsz.

A posztot a Telenor támogatta.